Mijn Diensten

Ademtherapie

Veel mensen ademen te veel. Stress is meestal de oorzaak en een verkeerd adempatroon het gevolg. Niet effectief ademen kan veel klachten veroorzaken, denk aan kortademigheid, hyperventilatie, vermoeidheid, darmklachten, paniekgevoelens, slechte concentratie en burn-outverschijnselen. We staan tegenwoordig altijd aan waardoor ons lichaam continue in de stressmodus staat. Je adem is dan hoog in je borst, te snel en oppervlakkig. Ik leer je hoe je op de juiste manier ademt; door je neus, langzaam, niet te veel en laag naar je buik. Middels je adem kun je je stressniveau, je energie en je gezondheid positief leren beinvloeden. Ook mensen met astma, post-COVID, CVS, snurken, apneu zijn gebaat bij een functionele ademhaling. Lekkerder in je vel, betere gezondheid, en meer rust ervaren is wat ik iedereen toewens!

Coaching

De natuur is ontspannend voor lichaam en geest en je kunt haar gebruiken als inspiratiebron. Een wandeling stimuleert de samenwerking van linker en rechter hersenhelft en daarmee wordt niet alleen je ratio maar ook je gevoel ingeschakeld en je krijgt toegang tot je onderbewustzijn. Hierdoor wordt het makkelijker om oplossingen te bedenken voor ingewikkelde problemen. Wist je dat Steve Jobs altijd wandelend vergaderde? Spreekt coaching in de natuur je aan? Ik loop graag een stukje mee op jouw pad om jouw wensen en behoeftes te onderzoeken, zodat jij met meer helderheid en vertrouwen zelf weer je pad kunt vervolgen.

(Yoga) Lichaamswerk

Wil jij de stap naar de yogaschool (nog) niet zetten of denk je dat door bepaalde klachten yoga niet haalbaar is voor jou? Ik geef 1 op 1 yogasessies, aangepast aan jouw lichaam en wensen. Voor iedereen, en zeker voor mensen met fibromyalgie, Chronisch Vermoeidheidssyndroom, of een burn-out bied ik restorative yogasessies waarbij je in een diepe ontspanning komt. Op die manier krijgt je lijf de kans om bij te komen en te herstellen. Ook maak ik yogasessies op maat voor thuis.Zo maak ik yoga voor iedereen haalbaar en is yoga wellness voor ieders lijf. 

Een mannelijke deelnemer zei ooit na een yogales dat het voelde alsof hij een massage had gehad!

Benieuwd naar wat ademtherapie voor uzelf, uw bedrijf of school kan betekenen? Klik op onderstaande afbeeldingen…